|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
Tratamiento del estrés en psicoterapia
El estrés es una situación donde, por exigirnos un rendimiento
muy superior al normal, nos ponemos en riesgo de enfermar.
En situación de estrés aparece un estado de "fatiga" que es
la respuesta fisiológica del organismo, indicándonos que llevamos una sobrecarga
de tensión que puede ser perjudicial para nuestra salud.
Los factores estresantes pueden ser cualquier estímulo externo o interno
y sus manifestaciones muchas y diversas: pérdida de memoria, alteración del sueño,
cambios rápidos de humor, alteraciones intestinales, taquicardias, etc.
Hay que considerar que los episodios cortos e infrecuentes de estrés
conllevan poco riesgo pero cuando la situación estresante persiste
y llega a convertirse casi en nuestro estado habitual, el cuerpo y la mente están
sometidos a un estado de "alerta" continuo.
Es cuando pueden empezar a aparecer los síntomas y la incapacidad para recuperarnos y defendernos,
comprometiendo así seriamente nuestra salud física y psíquica.
Existe también el estrés postraumático,
que es un trastorno que aparece después de algún suceso aterrador.
Puede ser un accidente, una violación, un robo, cualquier desastre natural,
una pérdida importante,
un divorcio, etc. donde la persona que lo padece puede sufrir una situación
de estrés con pensamientos y recuerdos persistentes.
En cualquier situación de estrés es muy importante
y útil acudir al psicoterapeuta, psicólogo o psiquiatra para que nos ayude a salir de la espiral donde nos hemos metido
o, de lo contrario, daremos indefinidamente vueltas alrededor de un punto, alejándonos
continuamente de él.
|
Sobre el tratamiento del estrés y su terapia (versión pdf)
|
|
|
