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La ansiedad, la angustia y su tratamiento en psicoterapia


Ansiedad, angustia. Psicoterapeuta. Consulta de psicologia en Barcelona
La ansiedad moderada es como un pequeño motor que nos ayuda a estar más "alertas", más concentrados, más luchadores.
Desde este punto de vista la ansiedad es algo sano y positivo.

Cuando la ansiedad nos desborda, se apodera de nosotros, es cuando empiezan a aparecer los síntomas englobados en los llamados "trastornos de la ansiedad generalizado".

Cuando vivimos con un trastorno de ansiedad, experimentamos una sensación de angustia o miedo que no podemos llegar a identificar con claridad.

Generalmente esto es el resultado de cómo enfocamos la vida cotidiana y la forma de cómo interiorizamos y pensamos acerca de nuestros problemas.

Otros síntomas de la ansiedad son:

- Hiperactividad vegetativa: taquicardia, temblores, sensación de ahogo, sensación de pérdida del control, transpiración exagerada, pensamientos negativos y/o obsesivos, insomnio, etc.

- Trastorno de pánico: la persona puede creer que va a desmayarse, a morir o a sufrir cualquier tipo de accidente.

- Miedo escénico: es una forma de ansiedad social que se manifiesta frente a grupos.

La psicoterapia es el espacio donde el psicoterapeuta, psicólogo o psiquiatra podrá ayudarnos a ser más conscientes -y por lo tanto, poder modificar- aquellas partes de nosotros mismos que mantenemos fuera de la conciencia y desconocemos pero padecemos.

Sobre la ansiedad y su tratamiento en terapia (versión pdf)
 
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