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La ansiedad, la angustia y su tratamiento en psicoterapia
La ansiedad moderada es como un pequeño motor que nos ayuda a estar más "alertas",
más concentrados, más luchadores.
Desde este punto de vista la ansiedad es algo sano y positivo.
Cuando la ansiedad nos desborda, se apodera de nosotros, es cuando empiezan a aparecer
los síntomas englobados en los llamados "trastornos de la ansiedad generalizado".
Cuando vivimos con un trastorno de ansiedad, experimentamos una sensación
de angustia o miedo que no podemos llegar a identificar con claridad.
Generalmente esto es el resultado de cómo enfocamos la vida cotidiana y la forma
de cómo interiorizamos y pensamos acerca de nuestros problemas.
Otros síntomas de la ansiedad son:
- Hiperactividad vegetativa: taquicardia,
temblores, sensación de ahogo, sensación
de pérdida del control, transpiración exagerada,
pensamientos negativos y/o obsesivos, insomnio, etc.
- Trastorno de pánico: la persona puede creer que va a desmayarse,
a morir o a sufrir cualquier tipo de accidente.
- Miedo escénico: es una forma de ansiedad social que se manifiesta frente
a grupos.
La psicoterapia es el espacio donde el psicoterapeuta,
psicólogo o psiquiatra podrá ayudarnos a ser más
conscientes -y por lo tanto, poder modificar- aquellas partes de nosotros
mismos que mantenemos fuera de la conciencia y desconocemos pero padecemos.
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Sobre la ansiedad y su tratamiento en terapia (versión pdf)
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